5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda

        Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk tubuh kita...???

     Sahabat, tips kesehatan. Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda :

1. Makanan kaya serat yang pertama yaitu Alpukat. Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
2. Makanan kaya serat yang kedua yaitu kacang-kacangan. Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.
3. Makanan kaya serat yang berikutnya yaitu gandum. Berbagai makanan yang berbahan dasar gandum seperti tepung gandum serta roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.
4. Makanan kaya serat berikutnya yaitu aneka buah-buahan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti buah pisang, jeruk, apel dan lainnya  merupakan jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
5. Makanan kaya serat yang kelima yaitu aneka sayur-sayuran yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Bunga kol, bayam, kentang,  serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.

      Semoga tips kesehatan yang berjudul 5 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. (Sumber : wolipop.detik, palingseru, makanansehat).

Image courtesy of Grant Cochrane at FreeDigitalPhotos.net

TIPS KESEHATAN : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/01/makanan-serat-tinggi-tubuh-sehat.html

Read More

Akreditasi Rumah Sakit

Undang-Undang Kesehatan no 44 tahun 2009 pasal 40 ayat 1 menyatakan bahwa bahwa dalam upaya peningkatan mutu pelayanan Rumah Sakit wajib dilakukan akreditasi secara berkala minimal 3 tahun sekali. Dengan semakin kritisnya masyarakat Indonesia dalam menilai mutu pelayanan kesehatan, maka Kementrian Kesehatan RI khususnya Direktorat Jenderal Bina Upaya Kesehatan memilih dan menetapkan sistem akreditasi RS yang mengacu kepada Joint Commission International (JCI).

Pengertian Akreditasi Rumah Sakit adalah suatu proses dimana suatu lembaga independen baik dari dalam atau pun luar negeri, biasanya non pemerintah, melakukan assesment terhadap rumah sakit berdasarkan standar akreditasi yang berlaku. Rumah sakit yang telah terakreditasi akan mendapatkan pengakuan dari Pemerintah karena telah memenuhi standar pelayanan dan managemen yang ditetapkan. Demikian tadi adalah definisi dari akreditasi Rumah Sakit.

Sebuah proses akreditasi dirancang untuk meningkatkan budaya keselamatan dan budaya mutu di rumah sakit, sehingga Rumah Sakit senantiasa berusaha meningkatkan akan mutu dan juga keamanan dari pelayanan kesehatan yang diberikannya. Dan ini adalah salah satu dari tujuan akreditasi Rumah Sakit.

KARS (Komisi Akreditasi Rumah Sakit) adalah merupakan suatu lembaga independen dalam negeri sebagai pelaksana akreditasi RS yang bersifat fungsional dan non-struktural. Sedangkan yang dimaksud dengan JCI (Joint Commission International) adalah merupakan badan akreditasi non profit yang berpusat di Amerika Serikat dan bertugas menetapkan dan menilai standar performa para pemberi pelayanan kesehatan.

Akreditasi JCI ini atau JCI merupakan suatu lembaga independen Luar Negeri yang telah ditetapkan oleh Kementrian Kesehatan sebagai pelaksana Akreditasi Internasional. Standar Akreditasi Nasional terangkum dalam Standar Akreditasi Rumah Sakit, sedangkan Standar Akreditasi Internasional terangkum pada edisi ke 4 Joint Commission International Accreditation Standars for Hospital.

Tujuan Manfaat Akreditasi Rumah Sakit diantaranya :

1. Meningkatkan kepercayaan masyarakat terhadap pelayanan Rumah Sakit yang bersangkutan karena berorientasi pada peningkatan mutu dan keselamatan pasien.
2. Proses administrasi, biaya serta penggunaan sumber daya akan menjadi lebih efisien.
3. Menciptakan lingkungan internal RS yang lebih kondusif untuk penyembuhan, pengobatan dan perawatan pasien.
4. Mendengarkan peisn dan keluarga, sera menghormati hak-hak pasien serta melibatkan merek adalam proses perawatan.
5. Memberikan jaminan, kepuasan serta perlindungan kepada masyarakat atas pemberian pelayanan kesehatan.

Untuk Akreditasi RS 2012 tahun yang kemarin resmi peluncurannya oleh Menteri Kesehatan dr. Endang Rahayu Sedyaningsih, MPH, Dr. PH di Hotel Bidakara, bertepatan dengan acara Rapat Kerja Kesehatan Nasional 2012 tanggal 1 Maret. Untuk versi 2012 ini, KARS (Komisi Akreditasi Rumah Sakit) mengadopsi penuh standar akreditasi rumah sakit versi JCI (Joint Commission International) ditambah tiga point MDGs (Millenium Development Goals).

Tiga tambahan point MDGs (Millenium Development Goals) tersebut adalah:

1. Penurunan angka kematian bayi dan peningkatan kesehatan ibu.
2. Penurunan angka kesakitan HIV/AIDS.
3. Penurunan angka kesakitan TB.

Dan karena pada tahun 2013 ini banyak juga Rumah Sakit Di Indonesia termasuk Rumah Sakit Dr. Kariadi Semarang yang sedang banyak persiapan akreditasi Rumah Sakit ini dan juga Akreditasi JCI ini akan dilaksanakan pada pertengahan tahun 2013 ini. Mari kita bersama-sama sukseskan akreditasi JCI dan juga Akreditasi KARS pula.
Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/akreditasi-rumah-sakit.html

Read More

Penyakit HIV AIDS

Ketika pertama kali mendengar istilah HIV AIDS tentunya yang berada dalam pikiran kita adalah gambaran sebuah penyakit yang berbahaya dan sampai saat ini belum ditemukan pengobatan yang tepat dan berhasil menyembuhkan akan penyakit ini. Penyakit HIV adalah salah satu jenis penyakit yang cara penularannya adalah memalui hubungan seksual. Dalam bahasa medisnya adalah masuk dalam golongan Penyakit Menular Seksual (PMS).

Penyakit HIV atau Human Immunodeficiency Virus adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh virus. Segala penyakit yang disebabkan virus ataupun infeksi seringkali berkaitan dengan daya tahan tubuh seseorang. Pada jenis penyakit virus biasa, dengan daya tahan yang lemah virus akan lebih mudah menyerang. Tetapi bila daya tahan tubuh kita bagus, maka akan mengalami kesulitan dalam melakukan penyerangan terhadap tubuh.

Tidak demikian dengan HIV AIDS ini. Justru HIV ini akan menyerang sistem kekebalan tubuh seseorang. Sehingga bila telah berjangkit pada seseorang maka daya tahan tubuh seseorang dari hari ke hari akan semakin menurun. Sehingga efek dari virus penyebab HIV ini seseorang akan mudah terkena infeksi. Bila tidak terdeteksi dari awal, justru penyakit HIV ini akan dikenali dan bisa dideteksi bila seseorang mudah terkena infeksi tambahan.

Jika HIV ini tidak mendapatkan penanganan dan pengobatan HIV yang tepat dalam kurun waktu kurang lebih selama 5-10 tahun akan bisa berkembang menjadi penyakit AIDS. AIDS ini adalah kependekan kata dari Acquired Immune Deficiency Syndrome. Pengobatan AIDS yang digunakan selama ini adalah menggunakan obat-obatan antiretroviral. Obat antiretroviral digunakan dalam pengobatan infeksi HIV. Obat-obatan ini bekerja melawan infeksi itu sendiri dengan cara memperlambat reproduksi HIV dalam tubuh.

Berikut beberapa tanda gejala HIV AIDS yang perlu kita waspadai :

1. Penurunan Berat Badan Dengan Cepat. Penurunan berat badan ini biasanya tanpa ada sebab yang jelas. Hal ini karena biasanya pada penderita penyakit ini akan mulai kehilangan selera makannya. Walaupun makan dengan banyak kalori, karbohidrat, bergizi tetapi berat badan akan tetap menurun.
2. Diare Yang Tak Kunjung Sembuh. Bila kita menjumpai seseorang yang mengalami diare berkepanjangan dan telah mendapatkan berbagai macam pemberian obat atau pun antibiotik belum juga sembuh, maka hal ini patut kita curigai dan waspadai bahwasannya seseorang tersebut tengah menderita salah satu gejala HIV. Apalagi bila faktor resiko banyak terdapat pada seseorang tersebut.
3. Demam dan flu yang tidak kunjung sembuh. Seseorang tersebut akan mengalami demam yang berkelanjutan dan hilang timbul dan biasanya demam mencapai lebih dari 39 derajat celcius dan tak sembuh setelah kita berikan beberapa jenis obat antipiretika (penurun panas).
4. Cepat Merasa Lelah. Karena jenis virus menyerang sistem kekebalan tubuh maka penderita HIV AIDS ini akan cepat merasakan lelah walaupun dalam aktifitas yang tak terlalu banyak.

Hanya saja tanda ciri di atas bila terdapat pada diri seseorang kita juga tak boleh langsung memvonis bahwa seseorang tersebut mengidap penyakit AIDS, harus ada beberapa pemeriksaan lebih lanjut untuk bisa membuktikan kebenaran akan diagnosa penyakit yang satu ini.

Ada beberapa cara penularan penyakit ini. Cara penularan AIDS HIV bisa melalui perantara sebagai berikut :

1. Seks bebas dengan penderita yang positif mengidap HIV. Maka bagi para pelaku seks bebas biasanya akan menggunakan salah satu alat kontrasepsi yaitu kondom. Maka ketika menteri kesehatan baru Indonesia yang dilantik menggantikan Endang Rahayu Sedyaningsih pada tanggal 14 Juni 2012 lalu ketika mengkampanyekan pemakaian kondom ini menuai kontroversial. Karena banyak juga masyarakat yang menilai bahwa kampanye pemakai kondom kontroversial tersebut akan bisa membuat persepsi bahwa hal tersebut menghalalkan akan adanya seks bebas pula.
2. Mendapatkan transfusi darah yang tercemar akan virus HIV.
3. Penggunaan jarum suntik yang bergantian, penggunaan jarum tindik atau pun pembuatan tatto yang telah tercemar virus HIV. Dalam hal penggunaan jarum suntik, maka para pemakai narkoba yang menggunakan jarum suntik sebagai medianya adalah termasuk dalam golongan orang yang mempunyai resiko tinggi tertular penyakit AIDS ini.
4. Penularan dari ibu hamil yang positif HIV AIDS kepada janin yang dikandungnya. Sehingga bila bayi tersebut lahir maka sang bayi akan bisa mengidap pula penyakit yang serupa.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan dalam mencegah penyakit HIV AIDS ini. Langkah-langkah pencegahan HIV AIDS yang bisa dilakukan adalah dengan cara :

• Setia terhadap pasangan kita (pasangan suami istri). Jangan sampai kita melakukan seks bebas. Karena selain hal tersebut dilarang agama dan termasuk perbuatan dosa besar, dampak negatif dari seks bebas salah satunya adalah penyebaran penyakit ini yang dari tahun ke tahun jumlah penderitanya semakin meningkat. Fenomena gunung es juga menggambarkan bahwa banyak penderita AIDS yang tidak terdeteksi.
• Bagi para tenaga kesehatan yang berhubungan erat dengan pasien, maka kewaspadaan ekstra harus tetap dilakukan. Karena penularan penyakit HIV AIDS adalah melalui perantara produk darah dan cairan tubuh, maka harus dilakukan dengan cara Kewaspadaan Universal (Universal Precaution). Kewaspadaan Universal adalah panduan mengenai pengendalian infeksi yang dikembangkan untuk melindungi para pekerja di bidang kesehatan dan para pasiennya sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit yang disebarkan melalui darah dan cairan tubuh tertentu. Bisa dilakukan dengan cara hand hygiene, melakukan desinfeksi instrumen kerja dan peralatan yang terkontaminasi, cara penanganan dan pembuangan barang-barang tajam dengan benar.

Pengobatan serta perawatan penyakit ini dilakukan dengan berbagai tahapan dan juga sejumlah unsur yang berbeda, yang meliputi konseling dan tes mandiri (VCT), dukungan bagi pencegahan penularan HIV, konseling tindak lanjut, saran-saran mengenai makanan dan gizi, pengobatan IMS, pengelolaan efek nutrisi, pencegahan dan perawatan infeksi oportunistik (IOS), dan pemberian obat antiretroviral.

Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/penyakit-hiv-aids.html

Read More

Perawatan Pasca Stroke Di Rumah

Setelah mengalami masa pemulihan dan juga masa pengobatan di Rumah Sakit para penderita stroke setelah diperbolehkan pulang ke rumah maka tentunya akan membutuhkan perawatan stroke di rumah. Sehingga mengetahui cara menangani pasien stroke juga perlu diketahui anggota keluarga paling tidak dengan pengetahuan yang mendasar.

Karena penyakit stroke ini adalah menyerang organ persyarafan, maka pada umumnya akan menimbulkan gejala lanjutan seperti halnya kelumpuhan serta kelemahan beberapa anggota gerak tubuh dan tentunya ini akan membutuhkan pengetahuan bagaimana cara merawat pasien stroke di rumah bagi anggota keluarga lainnya.

Ada beberapa hal yang perlu mendapat perhatian ketika kita merawat dan melakukan perawatan penderita stroke yang telah pulang ke rumah diantaranya yaitu :

1. Memberikan dukungan dan juga perhatian untuk pemulihan kesehatan pasien, seperti halnya dalam hal mengantar pasien untuk kontrol dan juga mengingatkan pada saat waktu minum obat. Selain itu pasien-pasien dengan stroke karena disabilitasnya sering jatuh dalam depresi, pendampingan dan dukungan penuh dari keluarga serta semangat dari keluarga akan sangat menolong pemulihan.
2. Mendampingi pasien dalam melakukan aktifitas kegiatan sehari-hari, dan memberikan bantuan jika memang diperlukan.
3. Melakukan pengontrolan tekanan darah secara rutin, paling tidak dalam seminggu sekali. Karena faktor resiko stroke adalah peningkatan tekanan darah tinggi (Hipertensi). Kontrol tekanan darah dan kolesterol adalah kunci untuk pencegahan dari kejadian-kejadian stroke atau stroke berulang dimasa depan. Ini adalah salah satu dari tips merawat pasien stroke di rumah.

Beberapa hal yang berkaitan dengan lingkungan rumah juga perlu mendapat perhatian kita. Lingkungan yang baik bagi para penderita stroke ketika mendapatkan pengobatan dan perawatan di rumah adalah sebagai berikut :

• Kamar tidur dekat dengan kamar mandi atau WC agar mudah untuk dijangkau.
• Adanya pegangan di kamar mandi yang digunakan.
• Menyediakan alat bantu komunikasi jika diperlukan, misalnya adalah dengan menyediakan kertas serta pena di dekat pasien.
• Menyediakan alat bantu berjalan atau berpindah tempat bagi pasien stroke seperti halnya kursi roda ataupun tongkat (walker).
• Menyediakan dan mendekatkan barang-barang yang sering digunakan seperti buku-buku atau telepon.
• Menyediakan alas kaki yang nyaman yang memudahkan untuk leluasa dalam berjalan.

Tips Perawatan Pasca Stroke yang perlu kita perhatikan bersama adalah :

1. Posisi tempat tidur dan terapi fisik untuk stroke. Tempat tidur ideal untuk pasien stroke adalah tempat tidur yang padat dengan bagian kepala cukup keras untuk menopang berat ketika disandarkan. Membalikkan pasien dari satu sisi ke sisi lainnya dan mengubah posisi lengan dan tungkai setiap 2 jam. Pijatlah tungkai yang lumpuh 1-2 kali sehari. Menopang tungkai yang lemah dengan bantal. Dan ini pula merupakan bagian dari cara merawat pasien stroke.
2. Membalik pasien. Untuk membalik pasien di tempat tidur, orang yang merawat harus menyelipkan lengan mereka di bawah tubuh penderita stroke dan menarik pasien ke arah mereka. Jika pasien sudah berputar, bukalah dan kencangkan sprei di bawahnya. Punggung pasien diperiksa untuk melihat tanda-tanda dekubitus. Karena dengan pasien yang terbaring lemah di tempat tidur dalam jangka waktu lama akan bisa menimbulkan tanda-tanda dekubitus termasuk tanda dekubitus pasien stroke.
3. Perawatan kulit pada pasien stroke. Sama halnya dengan di atas, bahwa tujuan perawatan kulit penderita stroke ini juga mencegah adanya dekubitus. Membersihkan kulit dengan air hangat, spons dan sedikit antiseptik atau sabun paling tidak sehari sekali. Kulit penderita harus dijaga tetap kering dan bila perlu diberi bedak.
4. Perawatan Mata dan Mulut. Pada pasien yang mengalami kesulitan dalam menelan dan minum maka pada bagian mulutnya pula harus dibersihkan dengan sikat yang lembut dan lembab. Menggunakan kain lembab yang bersih ketika membersihkan kelopak mata bila diperlukan.
5. Menelan dan Makan. Dalam hal membantu mengatasi kesulitan dalam menelan ini dipelukan pula bantuan ahli terapi wicara dan juga ahli gizi akan bisa memberikan nasehat berkaitan dengan konsistensi makanan serta minuman yang sesuai. Bila mengalami gangguan menelan, bila perlu memberikan makanan melalui selang (NGT Nas Gastric Tube) yaitu selang yang dimasukkan dari hidung sampai dengan lambung untuk memudahkan pemberian makanan. Untuk mencegah tersedak dan juga pneumonia aspirasi, semua makanan harus dimakan dalam keadaan duduk, jangan dengan berbaring.

Point pentingnya dan kesimpulan yang bisa kita ambil adalah tujuan perawatan stroke ini agar supaya pasien-pasien mendapatkan kembali sebanyak mungkin, jika tidak seluruhnya, dari aktivitas-aktivitas dan fungsi-fungsi organ tubuh sebelum stroke menimpa mereka. Dan juga membalikan kehidupan pasien pasca stroke pada level senormal mungkin sebelum pasien sakit dengan penuh kesabaran, ketekunan dan kasih sayang dan selalu dekat dan komunikatif kepada pasien.

Dan mengetahui akan pencegahan penyakit stroke akan lebih baik daripada memberikan pengobatan stroke dan perawatan stroke itu sendiri. Karena hal apapun termasuk dalam bidang kesehatan mencegah akan jauh lebih baik daripada mengobati.
Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/perawatan-pasca-stroke-di-rumah.html

Read More

Penerimaan Akademi Militer 2013

Pada tahun 2013 ini, Tentara Nasional Indonesia khususnya adalah Angkatan Darat (TNI AD) membuka pendaftaran kepada seluruh pemuda Warga Negara Indonesia untuk dididik dan dilatih menjadi calon Taruna Akademi Militer melalui program pendidikan Akademi Militer (Akmil). Info penerimaan pendaftaran Akademi Militer 2013 ini didapatkan dari laman website resmi rekrutmen TNI http://rekrutmen-tni.ilmci.com/.

Pengumuman penerimaan pendaftaran akademi TNI / rekrutmen TNI 2013 ataupun Rekrutmen Calon Prajurit TNI dari mulai awal-awal bulan Pebruari ini. Berdasarkan Peraturan Panglima TNI Nomor Perpang/34/VII/2009 tanggal 13 juli 2009 tentang petunjuk teknis penerimaan calon Perwira TNI, Surat Telegram Kasad Nomor ST/172/l/2013 tanggal 30 Januari 2013 tentang petunjuk tentang penerimaan calon Taruna/Taruni Akmil TA 2013. Seiring dengan perkembangan teknologi dan informatika maka segala hal yang berhubungan dengan pendaftaran taruna akmil dilaksanakan secara online.

Berikut beberapa persyaratan pendaftaran Akademi Militer TNI yang perlu diketahui :

1. Warga Negara Indonesia.
2. Beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.
3. Setia kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Republik Indonesia tahun 1945.
4. Berumur sekurang-kurangnya 17 tahun 9 bulan dan setinggi-tingginya 22 tahun pada saat pembukaan pendidikan tanggal 1 Agustus 2013.
5. Sehat jasmani dan rohani.
6. Tidak sedang kehilangan hak menjadi prajurit berdasarkan putusan pengadilan yang telah memperoleh kekuatan hukum tetap.
7. Tidak memiliki catatan kriminalitas yang dikeluarkan secara tertulis oleh Polri (dilengkapi pada saat calon mengikuti pemeriksaan Psikologi).
8. Pria, bukan anggota/mantan prajurit TNI/Polri dan PNS TNI.
9. Berijazah SMA/MA program IPA/IPS atau yang setara
10. Belum pernah kawin dan sanggup tidak kawin selama dalam pendidikan pertama.
11. Memiliki tinggi badan sekurang-kurangnya 165 cm serta memiliki berat badan seimbang menurut ketentuan yang berlaku.
12. Bersedia menjalani Ikatan Dinas Pertama (IDP) selama 10 tahun.
13. Bersedia ditempatkan di seluruh wilayah Negara Kesatuan Republik Indonesia.
14. Harus ada surat persetujuan dari orang tua/wali dan orang tua/wali selama proses penerimaan tidak melakukan intervensi terhadap panitia penerimaan dalam bentuk apapun.
15. Bagi yang memperoleh ijazah dari negara lain, harus mendapat pengesahan dari Kemendikbud.
16. Tidak bertato/bekas tato dan tidak ditindik/bekas tindik telinganya atau anggota badan lainnya, kecuali yang disebabkan oleh ketentuan adat.
17. Bagi yang sudah bekerja :a. Melampirkan surat persetujuan/ijin dari kepala dinas/jawatan/instansi ybs. b.Bersedia diberhentikan dari status pegawai, bila diterima menjadi Taruna Akmil.
18. 18. Bersedia mentaati peraturan bebas KKN baik langsung maupun tidak langsung. Apabila terbukti secara hukum melanggar sebagaimana yang dimaksud, maka harus bersedia dinyatakan tidak lulus dan atau dikeluarkan dari Dikma, jika pelanggaran tersebut diketemukan di kemudian hari pada saat mengikuti pendidikan pertama.

Beberapa persyaratan khusus dalam Rekrutmen Calon Prajurit TNI yang berkaitan dengan ketentuan jumlah nilai UAN bagi lulusan SMA/MA baik itu untuk program IPA atau pun IPS yaitu :
Lulusan SMA/MA untuk program IPA yaitu :

• Lulusan tahun 2009 s.d. 2010. Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai rata-rata tidak kurang dari 6,5 (dari 10 mata pelajaran). Bagi calon yang menggunakan kacamata/lensa kontak dengan ukuran maksimal 1 Dioptri, nilai rata-rata tidak kurang dari 7,5.
• Lulusan tahun 2011. Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai akhir rata-rata (gabungan nilai ujian nasional dan nilai ujian sekolah)minimal 7 dan tidak ada mata pelajaran dengan nilai di bawah 6. Bagi calon yang menggunakan kacamata/lensa kontak dengan ukuran maksimal 1 Dioptri, nilai akhir rata-rata (gabungan nilai ujian nasional dan nilai ujian sekolah) minimal 8 dan tidak ada nilai di bawah 7.
• Lulusan tahun 2012. Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai akhir rata-rata (gabungan nilai ujian nasional dan nilai ujian sekolah)minimal 7,25 dan tidak ada mata pelajaran dengan nilai di bawah 6. Bagi calon yang menggunakan kacamata/lensa kontak dengan ukuran maksimal 1 Dioptri, nilai akhir rata-rata (gabungan nilai ujian nasional dan nilai ujian sekolah) minimal 8,25 dan tidak ada nilai di bawah 7.
• Lulusan tahun 2013 akan ditentukan kemudian.

Lulusan SMA/MA untuk program IPS, direkrut dari lulusan tahun 2012 dan 2013 dengan ketentuan sebagai berikut :

• Lulusan tahun 2012. Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai akhir rata-rata (gabungan nilai ujian nasional dan nilai ujian sekolah) minimal 8 dan tidak ada mata pelajaran dengan nilai di bawah 7,5 serta tidak berkacamata.
• Lulusan tahun 2013 akan ditentukan kemudian.

Pendaftaran rekrutmen calon prajurit TNI di adakan di beberapa Kodam dengan alamat lokasi kodam sesuai dengan daerah tempat pendaftaran :
Berikut Alamat Kodam TNI seluruh Indonesia beserta no telp nya :
1. Kodam I/Bukit Barisan.

• Panda Medan Jln. Binjai Km 7.5 Medan Telp. 061-8451300
• Sub Panda Siantar Jln. Asahan Km 3.5 Pematang Siantar Telp. 0622-7550071
• Sub Panda Padang Jln. Samudera No 1 Padang Telp. 0751-23365
• Sub Panda P. Baru Jln. Perwira No. 1 Pekanbaru Riau Telp. 0761-33031
• Sub Panda Sibolga Jln. Datuk Hitam No. 1 Sibolga Telp. 0631-22805

2. Kodam II/Sriwijaya.

• Panda Palembang Jln. Urip Sumoharjo Palembang Telp. 0711-713868
• Sub Panda Bengkulu Jln. Pembangunan 3 Bengkulu Telp. 0736-21446
• Sub Panda Jambi Jln. Dr AK Gani No 3 Kel Pasar Jambi Telp. 0741-63053
• Sub Panda Lampung Jln. Teuku Umar 85 Bandar Lampung Telp. 0721-702074

3. Kodam III/Siliwangi.

• Panda Bandung Jln. Boscha No. 4 Bandung Telp. 022-2038102
• Sub Panda Cirebon Jln. Brigjen Darsono Cirebon Telp. 0231-2022176
• Sub Panda Serang Jln. Maulana Yusuf No. 9 Serang Banten Telp. 0254-200726
• Sub Panda Garut Jln. Bratayudha 65 Garut Telp. 0262-232690
• Sub Panda Bogor Jln. Merdeka No. 64 Bogor Telp. 0251-323266

4. Kodam IV/Diponegoro.

• Panda SMA TNI : Jln. Purworejo-Magelang Km 5, Magelang Telp. 0293-364195, 364047
• Panda Semarang : Jln. P. Kemerdekaan Watugong Semarang Telp. 074-7474738, 7472249
• Sub Panda Purwokerto : Jln. Jendral Sutoyo No 2 Sawangan Purwokerto Telp. 0281-694925
• Sub Panda Yogyakarta : Jln. Ring Road Barat Demak Ijo Yogyakarta Telp. 0274-562020
• Sub Panda Surakarta : Jln. Adi Sucipto No 210 Manahan Surakarta Telp. 0271-719101

5. Kodam V/Brawijaya.

• Sub Panda Surabaya Jln. A Yani Wonocolo Surabaya Telp. 031-324600
• Sub Panda Malang Jln. Belakang RSSA No 1 Malang Telp. 0341-324600
• Sub Panda Madiun Jln. Dr Sutomo No. 1 Madiun Telp. 0351-454377
• Sub Panda Mojokerto Jln. Veteran No 3 Mojokerto Telp. 0321-321900

6. Kodam VI/Mulawarman.

• Panda Balikpapan Jln. Jend Sudirman Balikpapan Telp. 0542-425342
• Sub Panda Banjarmasin Jln. Jend Sudirman No 7 Banjarmasin Telp. 0511-4366930

7. Kodam VII/Wirabuana.

• Panda Makassar Jln. Urip Sumoharjo KM 7 Makassar Telp. 0411-853108
• Sub Panda Manado Jln. A Yani 19 Sario Manado Telp. 0431-862011
• Sub Panda Palu Jln. Pramuka No 44 Palu Telp. 0451-421333
• Sub Panda Kendari Telp. Jln. Drs Abdullah Silondai 41 Kendari Telp. 0401-321444

8. Kodam IX/Udayana.

• Panda Denpasar Jln. Sudirman Denpasar Telp. 0361-234758
• Sub Panda NTB Jln. Malomba Mataram Telp. 0370-632268
• Sub Panda NTT Jln. Lalamentik Kupang Telp. 0380-632268

9. Kodam XII/Tanjungpura.

• Panda Pontianak Jln. Adisucipto km 6 Sei Raya Kab. Kubu Raya Pontianak Telp. 0561-723583
• Sub Panda Palangkaraya Jln. Imam Bonjol No 5 Palangkaraya Telp. 0536-3221300

10. Kodam XVI/Patimura.

• Panda Ambon Jln. A Yani Ambon Telp. 0911-352585
• Sub Panda Ternate Jln. Mononutu Ternate Telp. 0921-328006

11. Kodam XVII/Cendrawasih.

• Panda Jayapura Jln. Diponegoro Kel Gurabesi Jayapura Utara Telp. 0967-533854
• Sub Panda Biak Jln. Majapahit Biak Telp. 0981-21471
• Sub Panda Sorong Jln. Pramuka I Sorong Telp. 0951-331405
• Sub Panda Merauke Komp Kodim Folder, Jnl Folder (Belakang Kel Maro) Merauke Telp. 0971-321707

12. Kodam Jaya Jl. Mayjen Sutoyo No. 5 Cililitan Jaktim Telp. 021-8090962
13. Kodam Iskandar Muda. Panda Banda Aceh Jl. Nyak Adam Kamil II No B-1 Banda Aceh Telp. 0651-266786
Bagi sahabat-sahabat yang berminat mendaftar sebagai taruna TNI silakan membaca pengumuman lengkap dan juga tata cara pendaftaran online untuk penerimaan Akademi Militer di laman website berikut : http://rekrutmen-tni.ilmci.com
Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/penerimaan-akademi-militer-2013.html

Read More

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

         Hai, sahabat, Tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???

        Sahabat, tips kesehatan. Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala, Sahabat, tips kesehatan. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

1. Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
2. Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
3. Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

       Semoga tips kesehatan yang berjudul bahaya tidur dengan lampu menyala dapat bermanfaat bagi pembaca blog ini. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : wolipop.detik).

Image courtesy of Danilo Rizzuti at FreeDigitalPhotos.net

TIPS KESEHATAN : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/02/bahaya-tidur-lampu-nyala.html

Read More

Proses Kelahiran Bayi

Alhamdulillah akhirnya kehamilan istri yang berlangsung selama 9 bulan ini diakhiri dengan sebuah proses kelahiran bayi yang sungguh menakjubkan. Dan ini juga adalah salah satu keajaiban Allah dalam sebuah proses kehamilan. Sebuah proses panjang kehamilan seorang ibu akan berakhir dengan tibanya masa melahirkan atau pun sebuah proses persalinan normal.

Dalam sebuah proses melahirkan dalam dunia medis kita mengenalnya dengan istilah kala persalinan yaitu kala 1, kala 2, kala 3, dan kala 4. Kala 1 disebut juga dengan tahap pembukaan (pembukaan serviks). Kala 2 persalinan disebut dengan istilah tahap proses pengeluaran bayi. Kala 3 disebut dengan kala pengeluaran uri (placenta). Dan terakhir adalah kala 4.

Yang dimaksud dengan kala pertama (kala 1) adalah pembukaan dan dimulai dengan his persalinan yang pertama sampai pembukaan cervik menjadi lengkap. Pembukaan 1-10. Pada tahapan proses persalinan pertama ini dibagi menjadi 3 fase yaitu fase laten persalinan dan fase aktif.

Fase laten adalah fase pembukaan yang sangat lambat ialah dari 0 sampai 3 cm yang membutuhkan waktu 8 jam. Fase aktif terbagi menjadi 3 yaitu Fase accelarasi ( fase percepatan ) dari pembukaan 3 cm sampai 4 cm yang di capai dalam waktu 2 jam. Fase Dilatasi maksimal yaitu dari pembukaan 4 cm sampai 9 cm yang di capai dalam waktu 2 jam. Fase Decelerasi (kurangnya kecepatan) dari pembukaan 9 cm-10 cm selama 2 jam.

Kala II persalinan adalah tahapan dimana terjadi pembukaan sampai pembukaan lengkap dan terakhir sampai lahirnya sang bayi. Kala III atau kala uri ini adalah masa dimulainya dari kelahiran bayi sampai dengan placenta dilahirkan. Sedangkan yang dimaksud dengan kala IV adalah Masa 1-2 jam setelah placenta lahir. Dalam klinik, atas pertimbangan pertimbangan praktis masih diakui adanya kala IV persalinan meskipun masa setelah plasenta lahir adalah masa di mulainya masa nifas ( puerperium ) mengingat pada masa ini sering timbul perdarahan.

Dan alhamdulillah istri dalam kehamilan ke dua ini telah melampaui dan melalui semua tahap persalinan tersebut. Awal proses kelahiran putra kedua ini dimulai dengan adanya tanda-tanda persalinan dengan adanya rasa kontraksi (kenceng mules) setelah magrib sampai dengan kontraksi bertambah dan jam 00.30 saya bawa istri ke Rumah Sakit Dr. Kariadi Semarang. Ketika di UGD Dokter Jaga Kebidanan mulai melakukan pemeriksaan dalam (VT) tetapi didapatkan hasil belum ada pembukaan.

Setelah itu sebelum masuk ke ruangan rawat inap dilakukan USG kehamilan dan dilakukan pemeriksaan dalam ulang karena istri merasakan kontraksi bertambah. Pemeriksaan didapatkan telah terjadi pembukaan 1 cm dan jam menunjukkan pukul 02.00 pagi tanggal 6 februari 2013. Setelah masuk ruangan perawatan sampai dengan jam 05.10 menit kontraksi bertambah sering dan itu juga yang masuk dalam kala persalinan 1. Dilakukan pemeriksaan ulang dan didapatkan hasil telah terjadi pembukaan 8 cm sehingga ketika itu istri langsung di bawa ke tempat ruang bersalin (VK).

Dokter kandungan kami yaitu Dr. Harry Tjahjanto, SpOG (K.Fer) tiba di ruang VK pukul 05.45 dan langsung memimpin persalinan. Pimpinan persalinan dimulai dengan kehadiran dokter Harry dan alhamdulillah tepat pukul 05.50 WIB tanggal 6 Februari 2013 lahir anak kami yang kedua dengan jenis kelamin laki-laki. Dan inilah yang dimaksud dengan kala 2 dalam tahap proses kelahiran bayi.

Setelah proses kelahiran bayi maka mulai masuk dalam kala 2 yaitu kalau uri atau kala pengeluaran placenta. Setelah placenta berhasil dikeluarkan dan menjahit luka setelah melahirkan selesai maka bayi kami setelah melakukan penimbangan dan penandaan bayi baru lahir maka istri kembali di bawa ke ruangan rawat dan masuklah dalam kala 4 yaitu masa 1-2 jam dan alhamdulillah tidak terjadi perdarahan dalam kala 4 tersebut. Karena dalam kala 4 yang perlu diwaspadai adalah perdarahan post partum.

Semua tahapan proses melahirkan tersebut saya saksikan sendiri karena saya mendampingi dan berada di sisi istri sampai dengan persalinan berakhir. Sama seperti ketika anak pertama saya dilahirkan di ruangan yang sama, dokter yang sama pula 4 tahun yang silam. Sungguh pengalaman yang tak terlupa oleh saya menyaksikan tahap demi tahap persalinan istri saya.

Alhamdulillah ya Allah..milik-Mu lah segala Pujian. Alhamdulillah istri dalam keadaan sehat dan putra kami juga dalam keadaan sehat. Terima kasih Dr. Harry Tjahjanto SpOG (K.Fer) dan tim kesehatan (bidan), Residen Obsgyn, dokter Anak atas bantuannya dalam proses kelahiran anak saya.

Terima kasih kepada Mbah dan Eyang serta Pakdhe, Budhe, Om, Tante yang selalu berdoa untuk kelancaran proses kelahiran anak kami. Dan juga kepada sahabat-sahabat blogger serta juga kawan-kawan semuanya atas doa-doa kalian semuanya agar keselamatan dan kelancaran dalam persalinan istri. Semoga Allah Ta'ala membalas dengan kebaikan yang berlipat ganda aamiin..aamiin.
Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/proses-kelahiran-bayi.html

Read More

Mendengkur Dan Kesehatan

Kebiasaan tidur dengan mengeluarkan suara mengorok / mendengkur ternyata tidak sedikit dialami oleh orang-orang ketika sedang dalam aktifitas tidur. Beberapa gangguan tidur selain dari insomnia ternyata kebiasaan mendengkur juga termasuk dalam peringkat atas kebiasaan yang dianggap paling mengganggu dalam tidur terutama yang tidur bersamanya.

Ternyata selain dari gangguan tidur yang diakibatkan suara 'berisik' yaitu ngorok ini bisa berakibat kurang baik bagi kesehatan penderitanya sendiri. Mendengkur atau mengorok ini seringkali disertai dengan henti nafas pada saat tidur. Atau dalam bahasa medisnya kita mengenal dengan istilah sleep apnea.

Pengertian mendengkur adalah adalah suara yang ditimbulkan saat tidur karena adanya getaran jaringan pada saluran udara bagian atas. Umumnya suara tersebut dihasilkan saat seseorang bernapas (biasanya dihasilkan ketika menarik napas) selama tidur yang pada gilirannya menyebabkan getaran di langit-langit lunak dan uvula (benda yang menggantung di bagian belakang tenggorokan). Suara inilah yang menjadi sebab tidur bisa terganggu.

Menurut dr. Yofita Andhitara, SpS,M.Si.Med (SMF Neurologi) Neurolog RS Dr. Kariadi Semarang di dalam sebuah artikelnya mengatakan bahwa pasien dengan gangguan sleep apnea (mengorok) ini memeriksakan diri setelah ada komplain dari pasangannya. Saat nafas berhenti ketika tidur tanpa disadari pada orang yang tidur mendengkur ini tidak ada udara serta oksigen yang masuk sehingga sel-sel tubuh termasuk dalam hal ini sel otak akan kekurangan oksigen. Jika hal ini dibiarkan dalam jangka waktu yang lama tentunya akan bisa terjadi kerusakan sel yang parah.

Penyakit yang dianggap paling dekat dengan mendengkur ini adalah penyakit stroke (gangguan peredaran darah otak yang terjadi mendadak). Kerusakan pembuluh darah atau pun peradangan yang menyebabkan stroke ini akibat dari kekurangan oksigen dari gangguan henti nafas ketika mendengkur atau mengorok tersebut. Penelitian baru dari Jerman pada konferensi stroke Internasional 2012 lalu ada hubungan stroke dan mendengkur. Yakni sebanyak 91% pasien stroke akut mempunyai riwayat mendengkur disertai henti nafas saat tidur ini.

Penyakit lainnya yang tak kalah menyeramkan akibat mendengkur adalah diabetes mellitus, gangguan jantung dan juga gangguan ginjal, hipertensi. Kerusakan organ-organ tersebut karena disebabkan kekurangan oksigen, atau bahkan tidak mendapatkan suplai oksigen sama sekali. Sehingga dalam tempo waktu yang lama akan merusak fungsi organ-organ tersebut diatas.

Faktor pencetus mendengkur ini adalah karena usia lanjut dan juga faktor kegemukan obesitas pada diri seseorang. Penyebab mengorok lainnya adalah bisa dikarenakan :

1. Adanya pembesaran dari amandel.
2. Konsumsi minuman beralkohol.
3. Obat-obatan yang menyebabkan mengantuk.
4. Posisi tidur terlentang.
5. Faktor keturunan genetik. Ini dikarenakan bentuk saluran nafas (rahang) yang sempit.

Alat yang dapat digunakan untuk menentukan seberapa parah penyakit mendengkur ini adalah alat yang disebut dengan polisomnografi. Alat perekam tidur ini bisa mengetahui berapa lama henti nafas yang terjadi saat tidur dan juga berapa jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh ketika terjadi sleep apnea ini.

Lalu bagaimana cara penyembuhan mendengkur atau pun cara pengobatan mendengkur ini. Cara tips mengatasi kebiasaan mendengkur ini bisa dilakukan dengan beberapa cara dan diantaranya yaitu dengan cara :

• Mengubah dan memperbaiki gaya hidup.
• Jika telah dilakukan cara perubahan gaya hidup masim tetap mengalami hal ini, langkah selanjutnya adalah dengan memakai alat CPAP (Continuous Positif Airway Pressure). Alat ini digunakan selama tidur dan fungsinya yaitu memasukkan semacam udara dengan memakai masker, dimana fungsi udara ini untuk "membuka" aluran nafas yang terhambat ketika berada dalam tahapan tidur.

Perubahan gaya hidup untuk mengatasi kebiasaan mendengkur diantaranya dengan :

1. Mengurangi berat badan bagi para penderita obesitas.
2. Mengurangi bahkan berhenti dari kebiasaan merokok serta juga mengkonsumsi minuman beralkohol.
3. Tidur yang cukup dan menghindari tidur larut malam (begadang).

Mengingat akan beberapa gangguan kesehatan akibat mendengkur ini yang tentunya bila tidak segera ditangani dan dilakukan upaya-upaya penyembuhan dalam bidang kesehatan akan berpengaruh terhadap kesehatan kita, maka kita juga harus melakukan perubahan gaya hidup yang kurang sehat. Hal yang kita seringkali anggap sepele ini bila tidak segera disadari akan bisa mengakibatkan buruk terhadap kesehatan diri kita juga.
Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/mendengkur-dan-kesehatan.html

Read More

Inilah 7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan

        Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang. Tapi pada kenyataannya, banyak sebagian dari kita yang ternyata memiliki badan yang jauh dari kata ideal. Dalam hal ini, mereka memiliki badan yang terlampau kurus atau bahkan malah terlalu gemuk. Khusus untuk kegemukan, banyak sekali faktor atau kebiasaan hidup yang menyebabkannya. Lalu, apa saja faktor atau kebiasaan buruk pemicu kegemukan tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Salah satu kebiasaan pemicu kegemukan tersebut yaitu mengkonsumsi makanan berlemak dalam jumlah yang berlebih. Namun bukan itu saja kebiasaan pemicu kegemukan tersebut. Tips kesehatan, kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang beberapa kebiasaan buruk yang merupakan pemicu kegemukan itu sendiri. Tips kesehatan. Berikut ini, 7 kebiasaan buruk yang memicu kegemukan tersebut : 

1. Mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah dalam jumlah yang berlebih. Ini dikarenakan adanya slogan makanan bebas lemak atau rendah lemak. Sehingga kita tidak sadar telah mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah  tersebut dalam jumlah yang berlebih. Sehingga memicu kegemukan tubuh.
2. Melakukan program diet tanpa pernah melibatkan ahli gizi. Karena dengan melibatkan ahli gizi tersebut dapat memberikan alternatif beberapa makanan yang sangat di perlukan selama melakukan program diet yang anda lakukan. Sehingga program diet yang anda lakukan dapat sesuai dengan yang anda harapkan.
3. Kebiasaan buruk yang ketiga yaitu sering berkurangnya jam tidur malam yang anda lakukan. Dalam hal ini, memiliki kebiasaan tidur kurang dari 8 jam sehari atau setiap malamnya. Berkurangnya jam tidur malam anda dapat mengakibatkan penimbunana lemah berlebih di tubuh anda. ( 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak ).
4. Kebiasaan buruk berikutnya yaitu mengkonsumsi atau meminum minuman bersoda dalam jumlah yang berlebih. Dalam hal ini, minum satu atau dua kaleng soda perharinya akan meningkatkan resiko kegemukan pada tubuh anda.
5. Memiliki kebiasaan buruk yaitu makan dengan sangat terburu-buru. Ini dikarenakan, makan dengan terburu-buru dapat menambahkan 66 kalori dalam tubuh seseorang dibandingkan mereka yang makan dengan perlahan-lahan.
6. Kebiasaan buruk berikutnya yaitu sangat suka makan dengan porsi yang berlebih tanpa menghiraukan kemampuan perut. Ini merupakan kebiasaan buruk yang jelas akan menyebabkan kegemukan dalam tubuh anda dalam waktu yang sangat singkat.
7. Memiliki kebiasaan buruk yaitu sedikit mengkonsumsi air terutama air putih. Ini dikarenakan, air dapat membantu kerja metabolisme dalam tubuh anda. Minum enam gelas air perharinya mampu mengurangi 50 kalori di tubuh anda. Sehingga akan mampu menghindarkan anda dari kegemukan itu sendiri. ( 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda ).

Semoga tips kesehatan yang membahas beberapa kebiasaan buruk pemicu kegemukan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : sidomi )

Image courtesy of AKARAKINGDOMS at FreeDigitalPhotos.net

TIPS KESEHATAN : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/02/kebiasaan-buruk-picu-gemuk.html

Read More

Jadwal Penerimaan CPNS 2013

Pendaftaran CPNS Tahun 2013 ini memang banyak ditunggu oleh kalangan masyarakat baik yang telah mempunyai pekerjaan atau pun bagi yang baru lulus kuliah. Bagi yang telah bekerja dan mengabdi di Instansi pemerintah dan telah masuk dalam database tenaga honorer K2 yang akan bisa diangkat menjadi CPNS juga telah banyak. Sehingga pengumuman dari pemerintah mengenai jadwal penerimaan pendaftaran CPNS 2013 begitu ditunggu.

Kategori tenaga honorer terbagi menjadi dua yaitu kategori honorer 1 dan kategori honorer 2. Yang dimaksud dengan kategori I atau tenaga honorer K1 adalah honorer yang gajinya didanai dari APBN dan APBD, sedangkan kategori II adalah tenaga honorer K2 adalah honorer yang upahnya (gajinya) tidak bersumber dari APBN dan APBD. Masing-masing dari pembagian dan klasifikasi tenaga yang mengabdi dan honorer tersebut memiliki kesempatan untuk menjadi dan diangkat sebagai CPNS pada tahun 2013 ini.

Proses persiapan pelaksanaan tes ujian CPNS 2013 ini dipaparkan Wakil Men­teri Pendayagunaan Apara­tur Ne­­gara dan Reformasi Birokrasi (Wa­men PAN-RB) Eko Prasodjo. "Kita sudah koordinasi dengan tim pengawas reformasi biro­kra­s­i nasional yang diketuai Pak Wa­pres."

Pemerintah me­mas­tikan tes CPNS 2013 akan diisi pelamar umum dan tenaga honorer K2. "Tenaga honorer K2 kita prioritaskan karena amanah PP (peraturan pemerintah)," tim­palnya. PP tersebut telah menga­ma­nah­kan honorer K2 diangkat secara bertahap mulai tahun ini hingga 2014. Jumlah honorer K2 ham­pir 600 ribu jiwa, tetapi tidak diangkat semua­nya.

Posisi pelamar umum hanya untuk kursi yang tidak memiliki kandidat di kelompok honorer K2. Saat ini honorer K2 menum­puk di kursi guru, pera­wat, dan te­naga teknis lainnya. Demikian pula dengan cpns perawat tahun 2013 ini. Eko men­je­laskan rangkaian rekrut­men CPNS 2013 dimulai efektif bulan Maret tahun ini. Yakni dengan mulainya sosialisasi pendaftaran cpns ke masyarakat. "Kemudian tes dijalankan akhir Juni tahun ini. Kalau molor (mundur) mungkin awal Juli," tandas Eko Prasodjo kemudian.

Sehingga dengan demikian jadwal pendaftaran CPNS 2013 menurut Wakil Men­teri Pendayagunaan Apara­tur Ne­­gara dan Reformasi Birokrasi (Wa­men PAN-RB) Eko Prasodjo akan mulai dilaksanakan pada bulan Juni tahun 2013 ini.

Bagi sahabat-sahabat yang membutuhkan informasi mengenai Kementrian Pusat dan Daerah yang akan membuka lowongan penerimaan cpns 2013 ini sahabat bisa membacanya di sini : Info CPNS Tahun 2013.

Skenario teknis tes CPNS 2013 kemungkinan akan diperba­ha­rui dari tes-tes CPNS tahun sebelumnya. Yakni pelamar akan langsung men­­­jawab soal ujian di depan kom­­puter (computer assisted test/CAT). Pusat sarana CAT ma­sih belum tersebar di daerah. Un­tuk itu mereka menjajaki ker­ja sa­ma dengan PTN (per­guruan tin­g­­­gi negeri) yang direko­men­da­si­kan Kementerian Pen­didi­kan dan Kebudayaan (Kemen­dik­bud).

Sehingga bagi sahabat-sahabat yang sedang menantikan jadwal penerimaan CPNS tahun 2013 ini harap bersabar sampai dengan bulan Juni 2013 ini. Demikian pula dengan jadwal penerimaan CPNS 2013 depkes kemenkes RI, CPNS 2013 untuk kemenkumham, CPNS 2013 untuk kemenlu,cpns kemenakertrans,cpns BNN,cpns MA dan juga cpns 2013 untuk tiap kementrian atau pun untuk pendaftaran cpns daerah 2013 ini.
Blog Keperawatan : http://askep-net.blogspot.com/2013/02/jadwal-penerimaan-cpns-2013.html

Read More